Razones por las que hacer deporte

Septiembre es el mes perfecto para retomar esos retos que llevamos mucho tiempo teniendo pendientes. Si estás a punto de tomar la decisión de hacer deporte pero todavía te falta cierta motivación deportiva, te damos las razones por las que deberías empezar a practicarlo. ¡No te las pierdas!

• Nos sentimos bien con nosotros mismos

Practicar deporte hace que te sientas bien contigo mismo y con tu forma de vida. Te sientes sano, realizado y cambia tu forma de ver los hábitos que tienes en el día a día.

• Tenemos una actitud más positiva 

Es más fácil sentirse feliz si eres una persona que se mueve a si eres alguien que lleva una vida pausada y sedentaria.

• Ganamos confianza 

Hacer ejercicio da resultados prácticamente inmediatos. Nos miramos al espejo y nuestra apariencia nos gusta mucho más, lo cual hace que ganemos confianza y nuestra autoestima se vea reforzada.

• Reduce el estrés

Cuando ponemos el cuerpo en marcha y mantenemos la mente ocupada en una actividad física, nuestro estrés se reduce muchísimo. Sin duda, el deporte es una de las cosas que ayudan a combatir la ansiedad y el estrés.

• Duermes mejor

Después de un día de trabajo y una hora de ejercicio, nos metemos en la cama y es mucho más fácil dormirnos.

• Es bueno para el tránsito intestinal

Si nos pasamos el día sentados, no hacemos una buena digestión y nos sentimos hinchados. Por eso es bueno hacer ejercicio, puesto que notaremos que dejamos de tener gases y ya no nos sentimos tan hinchados.

• Superación

Practicar deporte supone tener un objetivo a largo plazo, que luchamos por conseguir y, por tanto, supone un ejercicio constante de superación. Por ello, nos sentimos mucho mejor con nosotros mismos.

• Disminuye el riesgo de tener enfermedades

Los órganos se van envejeciendo conforme pasan los años, pero una forma de hacer que se ejerciten y se rejuvenezcan es haciendo ejercicio. El deporte es la mejor forma para evitar enfermedades.

• Aumenta tu calidad de vida

Encontrarás tantos beneficios al hacer deporte que verás como te sientes más realizado y, en definitiva, más feliz.

No te pierdas la colección de Kappa, en la que encontrarás la equipación deportiva que necesitas para empezar a hacer deporte. ¿Has echado un ojo?