La mejor ropa deportiva para hacer ejercicio

La mejor ropa deportiva para hacer ejercicio

Ahora que empieza a llegar el buen tiempo nos apetece más que nunca hacer deporte, sobre todo al aire libre. Y cuando abrimos el cajón de la ropa deportiva casi siempre nos encontramos con que hace falta renovar prendas como mallas, tops o camisetas. Como siempre, la elección de estas prendas va a depender de la actividad física que realicemos y siempre debemos atender a características como la transpirabilidad de esas prendas, para que puedan absorber bien la humedad, la comodidad, para que nos aporten libertad de movimiento, la durabilidad, para que aguanten bien los lavados, que cuenten con el ajuste adecuado o incluso que incluyan protección UV. Después de leer estos tips, ¡vas a poder hacer la compra deportiva perfecta! 

Además, si quieres cuidarte también a un nivel nutricional, no te puedes perder estas recetas de poke bowl, ¡buenísimas! 

Los mejores tejidos para hacer ejercicio

La comodidad y la absorción de la humedad son dos atributos a perseguir que podemos conseguir con tejidos como: 

  • Poliamida: de secado rápido, es perfecto para mantener la piel seca durante el ejercicio.
  • Poliéster: material sintético que destaca por la durabilidad y capacidad para mantenerse seco durante el ejercicio. Te recomendamos fijarte en que sea reciclado, una opción cada vez más utilizada por las marcas deportivas. 
  • Lycra: recupera muy bien la forma tras el uso y aporta mucha libertad de movimiento. 
  • Mezcla de tejidos: la mayoría de prendas deportivas están hechas de mezclas de diferentes tejidos para aprovechar las características de cada uno. Por ejemplo, una mezcla de poliéster y spandex puede ofrecer elasticidad, transpirabilidad y resistencia al mismo tiempo.
  • Merino: ¿alguna vez has pensado en entrenar con una prenda de lana? Es algo menos común que las anteriores pero este tejido es famoso por su capacidad para regular la temperatura corporal, absorber la humedad y resistir los olores. 

Lo más importante, sea cuál sea la prenda es intentar que esta esté fabricada con materiales de alta calidad ya que esto te permitirá poder usarla por mucho más tiempo. También es importante revisar su versatilidad y que esta nos pueda servir para más de una actividad. 

Escoge la ropa deportiva en función del deporte

Tal y como ocurre con nuestros looks del día a día, te vendrá bien contar con un esquema de conjunto ideal para cada actividad deportiva. ¡Aquí van algunos ejemplos! 

  • Running:  Camiseta transpirable de manga corta o manga larga, shorts o mallas cómodas y transpirables, calcetines deportivos que absorban la humedad, zapatillas de running adecuadas para tu tipo de pisada y superficie de carrera, gorra o visera para protegerte del sol, reloj deportivo para contabilizar la actividad. 
  • Tenis: camiseta transpirable de manga corta o manga larga, pantalones cortos o falda de tenis cómodos y que permitan moverse con facilidad,  zapatillas de tenis con buen agarre y soporte para los movimientos rápidos, gorra o visera para protegerse del sol.
  • Yoga/Pilates: camiseta con tejido elástico, pantalones o mallas que permitan libertad de movimiento, sujetador deportivo de apoyo, con sujeción media, calcetines antideslizantes. 
  •  Ciclismo: maillot transpirable de manga corta o larga, dependiendo del clima, culote acolchado para mayor comodidad en el sillín, calzado con sistema de anclaje, guantes, casco, gafas de sol. 
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